يمكن أن تكون الإصابة بحب الشباب تجربة بائسة يجب أن تتحملها. يمكن أن يكون مؤلمًا جسديًا وعاطفيًا ومحرجًا. يمكن أن يسبب الشعور بالعزلة وتدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. يؤثر حب الشباب على الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياته أو حياتها ، سواء كان ذلك خلال فترة البلوغ أو الحمل (أو خلال فترة أخرى مشحونة بالهرمونات في الحياة) أو خلال أي وقت من فترة البلوغ. ولكن هناك طرقًا لمنع حب الشباب والسيطرة عليه إذا اتبعت نهجًا وقائيًا. تي ...
الكلمات الدالة:
علاج استباقي لحب الشباب ، حب الشباب ، البقع ، العناية بالبشرة
نص المقالة:
يمكن أن تكون الإصابة بحب الشباب تجربة بائسة يجب أن تتحملها. يمكن أن يكون مؤلمًا جسديًا وعاطفيًا ومحرجًا. يمكن أن يسبب الشعور بالعزلة وتدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. يؤثر حب الشباب على الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياته أو حياتها ، سواء كان ذلك خلال فترة البلوغ أو الحمل (أو خلال فترة أخرى مشحونة بالهرمونات في الحياة) أو خلال أي وقت من فترة البلوغ. ولكن هناك طرقًا لمنع حب الشباب والسيطرة عليه إذا اتبعت نهجًا وقائيًا. أفضل طريقة لمواجهة آثار مشكلة الجلد هذه هي إجراء علاج استباقي لحب الشباب ، والذي سيساعدك على العناية بجسمك وبشرتك.
يُعرّف الاستباقي بأنه التصرف المسبق لمشكلة متوقعة ، أو أن يكون استباقيًا. إذا كنت تعلم أنك عرضة لحب الشباب ، فإن توقع المشكلة واتخاذ خطوات للدفاع عن نفسك ضدها هو أفضل طريقة للذهاب. هناك العديد من إجراءات علاج حب الشباب الاستباقية التي يمكن أن يتخذها الشخص لتقليل كمية الهروب ، وللحفاظ على البثور التي تحدث من كونها سيئة للغاية. من أفضل الطرق للتعامل مع حب الشباب هو ممارسة الرياضة.
ممارسة الرياضة ليست فقط طريقة رائعة لتنظيم وزنك والحفاظ على جسمك في حالة بدنية جيدة ، ولكنها تساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر التي يمكن أن تسبب حب الشباب أو تفاقمه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرق هو وسيلة لتنظيف الجسم وتخليصه من الزيوت والبكتيريا الضارة. من المهم ، مع ذلك ، ارتداء أقمشة خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء عند ممارسة الرياضة. يمكن أن يؤدي التعرق المحاصر بين النسيج والجلد إلى السماح للبكتيريا بالنمو وسد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
علاج فعال آخر لحب الشباب هو من خلال النظام الغذائي. على الرغم من أنه من المفهوم الآن أن ما تأكله لا يسبب حب الشباب ، فمن المعروف أيضًا أن بعض الفيتامينات والمعادن تساعد الجسم في محاربة حب الشباب. إنها لفكرة جيدة أن تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، فهذا لن يمنحك جسمًا صحيًا فحسب ، بل سيساعد في الحد من انتشار البثور. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على نضارة بشرتك وإشراق لونها.
الإجهاد له تأثير هائل على بشرة الشخص. نرتدي مشاكلنا على وجوهنا ، على شكل دوائر داكنة ، وتجاعيد ، ونعم ، حتى حب الشباب. هناك مجموعة متنوعة من الضغوطات التي تؤثر علينا بطرق مختلفة. الضغوطات هي الأشياء التي تسبب القلق لجسمك ورفاهيتك ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا مشكلة حب الشباب أو تؤدي إلى تفاقمها. تتضمن بعض الضغوطات الخارجية أشياءً تؤثر سلبًا على الجزء الخارجي من جسمك ، وتشمل أشياء مثل مستحضرات التجميل المليئة بالزيوت ، والتعرض المفرط للشمس ، والنظام الغذائي السيئ.
تشمل الضغوطات الداخلية العوامل التي تسبب القلق أو الاكتئاب أو تدني احترام الذات. يمكن أن يؤدي عدم التعامل مع المشاعر أو ارتفاع مستويات التوتر إلى ظهور حب الشباب أو ظهور مؤشرات خارجية أخرى على مشاكل داخلية. كما ذكرنا سابقًا ، تعتبر التمارين طريقة مثالية للتحكم في التوتر. أيضًا ، يمكن أن تؤدي المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها إلى تقليل مستويات التوتر لديك. ولا تنسَ الحصول على قسط وفير من النوم إذا كان ذلك ممكنًا. يوفر النوم للعقل والجسم وقتًا للراحة والتجديد.
هناك العديد من علاجات حب الشباب التي يمكنك إجراؤها ، وإذا تم إجراؤها على أساس منتظم ، فستثبت أنها تدابير استباقية وفعالة للغاية. على سبيل المثال ، حاولي دائمًا استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت التي لا تسد مسامك. تساعد حلق الجلد بلمسة خفيفة وشفرة حلاقة حادة أو حتى ماكينة حلاقة كهربائية على تقشير البشرة ولن تكون قاسية جدًا على الجلد المكسور. من الأفضل ، على الرغم من تجنب مناطق الجلد المتهيجة أو المصابة بشكل خاص ، وإتاحة الوقت لها للشفاء. تأكد أيضًا من غسل وجهك بلطف مرتين يوميًا باستخدام منتجات تقشير خفيفة. لا تفركي الجلد أبدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من التهيج والمزيد من مشاكل حب الشباب.
يعتبر اتباع النهج الاستباقي لعلاج حب الشباب هو أفضل طريقة لتجنب الاختراقات المحرجة أو المؤلمة. وستجد من خلال القيام بذلك ، أنه لن يكون لديك فقط بشرة أكثر صحة ، ولكن جسمك ورفاهيتك العامة ستكونان أكثر صحة في هذا الجهد أيضًا.