العلاجات التقليدية لحب الشباب ناجحة عدة مرات. تشمل هذه العلاجات المستحضرات المُنظفة المصنوعة من البنزويل بيروكسايد ، والكريمات أو المواد الهلامية المصنوعة من فيتامين أ ، وأدوية المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو توضع على الجلد. ومع ذلك ، من المهم جدًا مراعاة مخاطر التندب عند اختيار علاج معين. تعتبر علاجات حب الشباب الطبيعية فعالة وفعالة من حيث التكلفة كما أنها تقلل من خطر التندب. تشمل هذه العلاجات نظامًا غذائيًا متوازنًا وفيتامينات ...
الكلمات الدالة:
علاج حب الشباب الطبيعي ، علاج حب الشباب المنزلي ، علاج حب الشباب المنزلي
نص المقالة:
العلاجات التقليدية لحب الشباب ناجحة عدة مرات. تشمل هذه العلاجات المستحضرات المُنظفة المصنوعة من البنزويل بيروكسايد ، والكريمات أو المواد الهلامية المصنوعة من فيتامين أ ، وأدوية المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو توضع على الجلد. ومع ذلك ، من المهم جدًا مراعاة مخاطر التندب عند اختيار علاج معين. تعتبر علاجات حب الشباب الطبيعية فعالة وفعالة من حيث التكلفة كما أنها تقلل من خطر التندب. تشمل هذه العلاجات نظامًا غذائيًا متوازنًا وفيتامينات ومكملات غذائية وأعشاب وهيكل الجسم.
نظام عذائي
غالبًا ما يكون الموت الذي يعتمد في الغالب على طعام كامل وغير معالج مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. حاول أن تأكل الخضار خمس مرات على الأقل في اليوم والفواكه مرة واحدة على الأقل. يجب تجنب السكر المكرر. يجب أيضًا تجنب الأطعمة المقلية والدهون المتحولة ، مثل الحليب أو السمن النباتي والزيوت النباتية المهدرجة. يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت أوميغا 3 ، مثل السردين أو بذور الكتان. هناك أيضًا بعض الآراء التي تدعي أن الشوكولاتة والقهوة والملح والمحار ومنتجات القمح والمشروبات الغازية تزيد من حب الشباب.
من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء. يجب أن تحاول الحصول على 8 أكواب من الماء كل يوم. يوصى أيضًا بتناول الألياف. بالإضافة إلى الفواكه والخضروات ، يجب أيضًا تناول الحبوب الكاملة. يدعي بعض الناس أن اتباع نظام غذائي لإزالة سموم الكبد من أسبوع إلى أربعة أسابيع على أساس الفواكه والخضروات يساعد في علاج حب الشباب.
فيتامينات ومكملات غذائية
يمكن أن يساعد فيتامين أ في تقليل إنتاج الدهون. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم المبالغة ، لأن الجرعات العالية من فيتامين أ يمكن أن تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام والصداع وآلام العضلات والمفاصل والعيوب الخلقية. يجب ألا تأخذ النساء الناشطات جنسيًا في سن الإنجاب أكثر من 5000 وحدة دولية في اليوم ما لم يتم إرشادهن من قبل متخصص ويستخدمن طريقتين على الأقل لتحديد النسل. ليس من الضروري تناول فيتامين أ إذا كان هناك كمية كافية من فيتامين هـ والزنك وبيتا كاروتين ، والتي تساهم في تكوين فيتامين أ.
غلوكونات الزنك أو كبريتات الزنك هي أيضًا علاجات طبيعية فعالة لحب الشباب. وجدت دراستان قارنتا الزنك بالمضاد الحيوي التتراسيكلين أن الزنك فعال مثل التتراسيكلين. يساعد الزنك في التئام الشوائب وتقليل الالتهاب وكذلك تقليل التأثيرات الهرمونية الأندروجينية على الجلد. لهذا السبب يجب أن تزيد من تناول الأطعمة التي تحتوي على جلوكونات الزنك أو كبريتات الزنك ، مثل المأكولات البحرية أو اللحوم الحمراء أو الدواجن.
يساعد فيتامين ب 6 في علاج حب الشباب قبل الحيض أو منتصف الدورة وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي لهرمونات الستيرويد. يمكن أن يقلل أيضًا من حساسية الجلد لتأثيرات هرمون التستوستيرون.
أعشاب
يتم الحصول على علاج طبيعي فعال لحب الشباب عن طريق خلط أجزاء متساوية من السارسبريلة والأرقطيون والحوض الأصفر ومستخلصات السواطير. ويعتقد أن هذه الأعشاب هي منظفات للدم والليمفاوية. يجب تناول نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم. يكون للعلاج أفضل التأثيرات إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي.
يساعد زيت شجرة الشاي أيضًا في تقليل حب الشباب. إذا تم تطبيقه على البثور ، فإنه يساعد في القضاء على البكتيريا وتقليل الالتهاب.
هيكل السيارة
التدليك هو علاج طبيعي آخر موصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الشباب. تساعد أعمال الجسم على زيادة الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي ، وبالتالي تثبيت عملية التئام الشوائب.
الحد من التوتر
بشكل عام ، يعد الإجهاد عاملاً مهمًا في العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك حب الشباب. يمكن اعتبار تقليل التوتر علاجًا طبيعيًا لحب الشباب. تتضمن بعض الطرق الأكثر شيوعًا لتقليل التوتر اليوجا والتمارين البدنية والتأمل وتقنيات التنفس. إن القيام بالأشياء التي تستمتع بها وتجنب عوامل التوتر مفيد جدًا أيضًا.
لمزيد من المعلومات المجانية حول أفضل علاجات حب الشباب ، قم بزيارة موقع الويب الخاص بي أدناه.